Sommeil : Voici pourquoi vous devez toujours dormir sur votre côté gauche

Dormir est nécessaire pour l’homme. Cependant la majorité des personnes ne sont pas conscients du fait que la position qu’on adopte pendant le sommeil joue un rôle important sur la santé en générale, en particulier sur le système digestif.

Une théorie révèle que dormir sur le côté gauche est la meilleure position.

Selon les spécialistes, le côté gauche du corps est le côté lymphatique dominant. Votre système lymphatique aide à éliminer les toxines et les déchets de votre corps. En dormant sur votre côté gauche, votre corps devient plus efficace pour éliminer les déchets et les toxines et soulager le reflux acide, rapporte Medical Daily.

Ayurveda explique qu’il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez pratiquer le sommeil sur le côté gauche. Cela améliore la digestion, contribue à la saine fonction de la rate, améliore l’élimination des substances dangereuses, soutient le drainage lymphatique, favorise le flux sanguin vers le cœur, contribue à un flux plus libre de la bile. Aide le cœur à envoyer le sang vers le bas.